Αποτοξίνωση σπιτιού & σώματος!

Το φθινόπωρο καταφθάνει, και σιγά σιγά μαζευόμαστε σπίτι.

Είναι ανάγκη τώρα να κάνουμε μια γενική αποτοξίνωση στον εαυτό μας και στο χώρο μας και να αρχίσουμε να προετοιμαζόμαστε για τον χειμώνα...

Όσο περισσότερο φροντίζουμε το σώμα μας, τόσο ομορφότεροι θα φαινόμαστε και θα αισθανόμαστε. Το ίδιο συμβαίνει και με τους χώρους μέσα στους οποίους κινούμαστε.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αποτοξινώσετε το σώμα σας, και το σπίτι σας:

Αποτοξίνωση σώματος

Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα ποτήρι χυμό σημύδας

Πλούσιος σε βιταμίνη C, ο χυμός σημύδας αποτελεί ένα γλυκό ρόφημα το οποίο σας βοηθά να αισθάνεστε ανάλαφροι και ανανεωμένοι.

Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε κιτρικό κάλιο

Δαμάσκηνα, αβοκάντο, σταφίδες, ροδάκινα, φράουλες, σπανάκι, μήλα ή τα φρέσκα μανιτάρια.

Προσθέστε σκόρδο στο φαγητό σας όσο το δυνατόν συχνότερα

Είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για τον οργανισμό σας. Το σκόρδο αποτελεί ένα αντιοξειδωτικό που αποδεδειγμένα βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα.

Πιείτε τσάι τσουκνίδας

Μπορείτε να το βρείτε στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής, είναι καταπραϋντικό και βοηθά στην πέψη.

Δοκιμάστε να κάνετε στοματοπλύσεις με έλαιο καρύδας

Ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού βιολογικό έλαιο καρύδας με 1 σταγόνα από κάποιο αιθέριο έλαιο και κάνετε στοματοπλύση για 10 λεπτά.

Τονώστε το λεμφικό σας σύστημα κάνοντας στεγνό βούρτσισμα στο δέρμα σας 2 φορές την ημέρα

Βουρτσίστε το δέρμα στο σώμα σας με μια φυσική βούρτσα ξεκινώντας από τα πόδια σας και ακολουθώντας κατεύθυνση προς την καρδιά. Στη συνέχεια, κάντε ένα ντους εναλλάσσοντας ζεστό και κρύο νερό.

Καθαρίστε τα ντουλάπια σας

Φτιάξτε ένα καθαριστικό για όλες τις χρήσεις

Σε ένα άδειο μπουκάλι ψεκασμού αναμίξτε ζεστό νερό με 2 κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα, 1 κουταλιά της σούπας λευκό ξύδι και 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας. Χρησιμοποιήστε το μείγμα όπως κι ένα κανονικό καθαριστικό.

Καθαρίστε την τουαλέτα σας με ένα μη τοξικό καθαριστικό

Πριν πάτε για ύπνο το βράδυ, ρίξτε ένα ποτήρι λευκό ξύδι στη λεκάνη της τουαλέτας. Τρίψτε ελαφρώς και η λεκάνη θα είναι πιο καθαρή το επόμενο πρωί.

 Φτιάξτε αποσμητικό για το ψυγείο

Βάλτε ένα μικρό μπολ με φρεσκοκομμένο καφέ στο ψυγείο σας προκειμένου να μειώσετε τις άσχημες μυρωδιές.

Συνταγή για καθαρότερους σωλήνες αποχέτευσης

Αναμείξτε ίσα μέρη από λευκό ξύδι, αλάτι και μαγειρική σόδα σε ένα μπουκάλι και σιγά-σιγά ρίξτε το μείγμα στις βρώμικες αποχετεύσεις. Επαναλάβετε τη διαδικασία αν είναι απαραίτητο.

Κάντε το μαλακτικό ρούχων σας ακόμα πιο μαλακό

Αναμείξτε 8 φλιτζάνια χοντρό αλάτι και 50 σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο. Φυλάξτε το μείγμα σε ένα αεροστεγές δοχείο και προσθέστε 6 κουταλιές σε κάθε πλύση.

Καθαρίστε το πλυντήριό σας

Ρίξτε ένα ποτήρι λευκό ξύδι στο πλυντήριό σας και βάλτε το σε λειτουργία για μια ολόκληρη πλύση.

Καθαριστικά προϊόντα προσωπικής περιποίησης

Χρησιμοποιήστε πιο ήπιο σαμπουάν

Χρησιμοποιήστε βιολογικό σαπούνι Καστίλλης για να λούσετε τα μαλλιά σας. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί κι ως αφρός ξυρίσματος.

Απαλλαγείτε από την ψαλίδα στα μαλλιά σας

Πριν λουστείτε, κάντε μασάζ στις ξηρές άκρες των μαλλιών σας με μισό κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο. Επαναλάβετε τη διαδικασία εβδομαδιαίως.

Φροντίστε τα μαλλιά σας με μια μάσκα

Δύο φορές τον μήνα κάντε μασάζ με έλαιο αργκάν στο τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας. Στη συνέχεια σκεπάστε τα μαλλιά σας με μια πετσέτα και αφήστε τη για 1 ώρα.

Καθαρίστε το πρόσωπό σας με ένα απολεπιστικό με βιταμίνες

Αναμείξτε ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη βιταμίνης C με λίγο γάλα αμυγδάλου. Κάντε μασάζ με το μείγμα στο πρόσωπό σας, ξεπλύνετε και απλώστε λίγο ροδόνερο.

Φροντίστε τα σκασμένα χέρια ή τις φτέρνες σας

Διαλύστε 2 κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα σε 4 φλιτζάνια ζεστό νερό και βυθίστε τα χέρια ή τις φτέρνες σας στο μείγμα για 10 λεπτά.