Follow by Email

Πέμπτη, 3 Μαρτίου 2016

smoothie κατά της κυτταρίτιδας

Έχω την χαρά να σας επιβεβαιώσω οτι το καλοκαιράκι έρχεται!!!!
Καλό θα είναι λοιπόν να ξεκινήσουμε τις προετοιμασίες μας.



Το γνωστό σε όλες μας smoothie μπορεί να αποτελέσει ένα βασικό στοιχείο του πρωινού μας, το οποίο όχι μόνο θα μας δώσει ενέργεια, αλλά θα τονώσει τον οργανισμό μας, δίνοντας του παράλληλα την ικανότητα να καταπολεμήσει το λίπος και την κυτταρίτιδα.
Δημιουργήστε λοιπόν ένα λαχταριστό, εύγευστο και κυρίως λιποδιαλυτικό smoothie με 190 θερμίδες.

Θα χρειαστείτε:
– 1 κιλό γιαούρτι στραγγιστό 2%
– 1 μικρό κουτί ζαχαρούχο γάλα
– 1 μεγάλη κονσέρβα κομπόστα ανανά

Πώς θα το φτιάξετε

Πάρτε ένα βαθύ μπολ και ρίξτε μέσα το γιαούρτι και το ζαχαρούχο γάλα και ανακατέψτε τα πολύ καλά. Στη συνέχεια ανοίξτε την κομπόστα του ανανά και αφού την στραγγίξετε και ψιλοκόψετε το φρούτο, ρίξτε το μέσα στο μείγμα που έχετε ήδη φτιάξει στο μεγάλο μπολ και ανακατέψτε εκ νέου για να ομογενοποιηθεί ο ανανάς στο μείγμα. Έπειτα, βάλτε το μπολ στο ψυγείο για τουλάχιστον τέσσερις ώρες και αφού περάσει αυτό το χρονικό διάστημα, βγάλτε το, πολτοποιήστε το στο μπλέντερ και απολαύστε το!
(Μη το φάτε όλο με τη μία...)

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου