Νερό ελιξίριο!

Ένα ποτήρι νερό είναι το καλύτερο ρόφημα για τον οργανισμό μας. (Αυτό πλέον το έχουμε εμπεδώσει).

Όμως, γίνεται ακόμα πιο ωφέλιμο αν προσθέσετε ορισμένα μπαχαρικά με θεραπευτικές ιδιότητες. 

Με αυτό τον τρόπο θα φτιάξετε ένα υγιεινό ρόφημα, το οποίο θα βελτιώσει την πέψη και θα αποτοξινώσει ολόκληρο τον οργανισμό σας.

Εύκολα ροφήματα που μπορείτε να καταναλώνετε όλη μέρα.

Φρεσκοστυμμένο λεμόνι ή χυμός λάιμ

Τόσο το λεμόνι όσο και το λάιμ είναι εξαιρετικές πηγές βιταμίνης C, ένα σημαντικό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην εξουδετέρωση των ελευθέρων ριζών, αποτοξινώνει το σώμα και βοηθά την πέψη. 

Στύψτε μισό λεμόνι ή λάιμ σε νερό.

Τζίντζερ

Το τζίντζερ χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες ως φάρμακο για τη θεραπεία από τις κράμπες, τη ναυτία, τον μετεωρισμό και τα προβλήματα πέψης. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες ενώ ταυτόχρονα προστατεύει από τους ιούς. 

Κόψτε ένα κομμάτι τζίντζερ (στο μέγεθος του αντίχειρα) σε μικρούς κύβους και προσθέστε τους στο νερό. 

Μία άλλη συνταγή: Ρίχνετε μερικά κομμάτια τζίντζερ σε περίπου 1,5λ. νερό και το αφήνετε να βράσει. Χαμηλώνετε τη φωτιά (μόλις βράσει) και το αφήνετε γύρω στα 15 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Μόλις κρυώσει, σουρώνετε το νερό και το κρατάτε σε θερμός ώστε να το πίνετε όλη μέρα.

Αγγούρι

Κόψτε το αγγούρι σε μικρά κομμάτια και βάλτε τα στο νερό.  Αφού πιείτε το νερό, φάτε τις φέτες αγγουριού. Είναι ωφέλιμες για την υγεία σας, αφού περιέχουν αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες.

Κανέλα

Αποτελεί τη λύση εναντίον των ιών ενώ βελτιώνει την κακή πέψη. 

Επίσης, ρυθμίζει το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα και συμβάλλει στη διαδικασία καύσης λίπους.
Προσθέστε ένα μπαστουνάκι κανέλας σε ένα ποτήρι νερό και αφήστε το, μέχρι να αρωματίσει το νερό. Πίνετέ το κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Φύλλα μέντας

Θα ήταν χρήσιμο να έχετε πάντα φρέσκια μέντα διότι βοηθά στην αντιμετώπιση του πόνου στο στομάχι, ενεργοποιεί τους σιελογόνους αδένες και βοηθά στην πέψη της τροφής. Απλά ρίξτε μερικά φυλλαράκια στο νερό και αφήστε τα λίγο...

Γαρίφαλο

Το γαρίφαλο βοηθά στην αντιμετώπιση των προβλημάτων στο πεπτικό σύστημα και την καταπολέμηση των παρασίτων που βρίσκονται στο ανθρώπινο σώμα. Βάλτε 3-5 καρφάκια γαρύφαλλο στο νερό και αφήστε τα μέχρι να απελευθερώσουν τη γεύση τους. 

Κοκτέιλ detox

Μπορείτε φυσικά να κάνετε διάφορους συνδυασμούς. Προσωπικά φτιάχνω ένα "κοκτέιλ" από λεμόνι, τζίντζερ, αγγούρι και μέντα (ή δυόσμο).

Απλά σε μια μεγάλη κανάτα με νερό ρίχνω τα παραπάνω, και τα αφήνω όλη νύχτα. Σας  διαβεβαιώ οτι αντικαθιστά επάξια οποιοδήποτε αναψυκτικό - ειδικά το καλοκαίρι!