Σχέδιο: Χάσιμο κιλών!

Δεν ξέρω για εσάς, πάντως εγώ τις γιορτές έφαγα σαν να μην υπάρχει αύριο...
Και όσο έλεγα στον εαυτό μου "Σταματα πιά να γουρουνιάζεις" τόσο πιό βαθειά στην πιατέλα με την γέμιση της Άννας έπεφτα! 
(Αννα μην ξαναφτιάξεις αυτό το αριστούργημα - προσπαθώ να αλλάξω ζωή).
Όσο κι άν με στένευε το jean μου, εγώ συνέχιζα να τρώω την καταπληκτική ρώσικη σαλάτα τις Μάρως, το κατσικάκι της Λέλας και την Βασιλόπιτά Μου.

Λοιπόν όσες και όσοι από...Δευτέρα ξεκινάτε δίαιτα, ακούστε με προσεκτικά...
Υπάρχουν 4 τροφές που μειώνουν την αίσθηση της πείνας. Τροφές που είναι στο πλάι σου και θα σε στηρίξουν. 
Γιατί οι επιτυχημένες δίαιτες, θέλουν και την κατάλληλη ψυχολογική υποστήριξη.

Αβοκάντο

Το φρούτο-θαύμα, μειώνει σημαντικά την επιθυμία σου για να φας και έχει και λίγες θερμίδες.

Κόψε σε φέτες το μισό αβοκάντο και βάλτο στο σάντουιτς σου αντί για μαγιονέζα.

Αυγά

Η κατάλληλη επιλογή για να ξεκινήσεις τη μέρα σου. Έρευνες αποδεικνύουν ότι αν εισάγεις ένα αυγό στο πρωινό σου γεύμα, μπορείς να χάσεις βάρος πιο γρήγορα, χωρίς να νιώσεις το αίσθημα της πείνας.

Βράσε πολλά αυγά για να τά έχεις εύκολα όταν τα θες.

Βατόμουρα

Αντικατάστησε ένα από τα σνακ σου με φρέσκα βατόμουρα (παγωμένα ή σε θερμοκρασία δωματίου) και θα απολαύσεις τις ευεργετικές τους ιδιότητες στη δίαιτά σου. 

Μία κούπα κόκκινα βατόμουρα περιέχουν μόλις 80 θερμίδες και επιπλέον, βελτιώνουν το δέρμα σου. 

Πατάτα

Οι πατάτες είναι γεμάτες ανθεκτικό άμυλο (μπορείς να το αποκαλέσεις και θετικό άμυλο), βιταμίνη C και κάλιο. Βραστές μπορούν να αποτελέσουν μία πηγή ενέργειας για τον οργανισμό σου.

Πρόσθεσε μία βραστή ή ψητή πατάτα δύο-τρεις φορές την εβδομάδα στο δείπνο σου.

Πάμε παιδιά, η επιχείρηση αδυνάτισμα θα γίνει παιχνιδάκι (λέμε τώρα)!