Face yoga!

Μήπως μερικές απλές ασκήσεις γιόγκα για το πρόσωπο μπορούν να υποκαταστήσουν ή να καθυστερήσουν την επίσκεψη στον πλαστικό χειρουργό;
Κάνω γιόγκα πολλά χρόνια και την εμπιστεύομαι. Μου δίνει ενέργεια, ευεξία και αρμονία, άρα και η γιόγκα προσώπου πρέπει να έχει καλά αποτελέσματα.
(Κάνω όποτε το θυμάμαι, αλλά κανονικά πρέπει να γίνεται κάθε μέρα!)

Τι είναι η face yoga;
Ένα πρόγραμμα ασκήσεων που δυναμώνουν τους μυς του προσώπου, αναζωογονούν τα κύτταρα του δέρματος, ενεργοποιούν τους νευρώνες σε όλο το κεφάλι αφυπνίζοντας περιοχές στα όργανα του προσώπου που δεν γυμνάζονται εύκολα.

Μπορεί η face yoga να απαλύνει τις ρυτίδες;
Οι απαλές διατάσεις και η αιμάτωση της επιδερμίδας που προκύπτουν από τη face yoga σίγουρα προσδίδουν μια πιο όμορφη όψη στο πρόσωπό μας.
Εξάλλου, στη θεωρία της περιλαμβάνονται η ευεξία και η καλή διάθεση, που, ακόμη κι αν δεν εξαφανίσουν τις ρυτίδες σου, θα σε κάνουν να δείχνεις πιο λαμπερή και γεμάτη ζωντάνια.

Μερικές εύκολες διασκεδαστικές ασκήσεις:

1. Budha face

Κλείσε τα μάτια, χαλάρωσε και συγκεντρώσου στο κέντρο του μετώπου σου 

(ανάμεσα στα φρύδια). Μείνε για 1 λεπτό ή και παραπάνω

2. Μεριλυν!

Στείλε φιλάκια όπως η Μέριλυν... Αυτή η επαναλαμβανόμενη κίνηση, κάνει τα χείλια δυνατότερα και πιό έντονα

3. Satchmo

Παρατσούκλι του Louis Armstrong! Σαν να φυσάς πνευστό. Δυναμώνει τα μάγουλα

4. Έκπληξη!

Άνοιξε τα μάτια σου διάπλατα, χωρίς όμως να κάνεις ρυτίδες στο μέτωπο. Συγκεντρώσου σε ένα σημείο μπροστά σου και μείνε για 5 -10 sec. Επανέλαβε 4 φορές. Τονώνει όλο το πρόσωπο

5.Λιοντάρι

Μέρος α!  Εισπνέεις από τη μύτη, κάνεις τα χέρια σου μπουνιές και σφίγγεις όλους τους μυς του προσώπου.

Μέρος β!  Εκπνέεις από το στόμα, βγάζεις δυνατά τη γλώσσα σου και ανοίγεις τις μπουνιές.

Επαναλαμβάνεις 5 φορές.

(Αυτή η άσκηση είναι από τις πιό δυνατές. Γυμνάζει τους μυς του λαιμού και του προσώπου)

6. Χαμογελαστό ψάρι

Ρούφα τα μάγουλα και προσπάθησε να χαμογελάσεις! Επαναλαμβάνεις 5 φορές.