Μύθοι ...περί υγείας

Μεγαλώνουμε με αυτούς τους μύθους υγείας και τους χρησιμοποιούμε στην καθημερινότητά μας. Κάποιοι δυστυχώς είναι λανθασμένοι! Μύθοι που πρέπει να ξεδιαλύνουμε και αλήθειες που πρέπει να αποκαταστήσουμε.
Οι ειδικοί αποσαφηνίζουν ορισμένους από τους πιο γνωστούς και μας συμβουλεύουν να τους αποβάλουμε, καθώς η τήρησή τους και μάλιστα κατά γράμμα όχι μόνο δεν μας ωφελεί, αλλά σε πολλές περιπτώσεις μας βλάπτει.

Το µόνο σύµπτωµα του εµφράγµατος είναι ο πόνος στο στήθος 
Το έμφραγμα έχει πολλούς τρόπους εκδήλωσης. Υπάρχει μια μορφή εμφράγματος που εκδηλώνεται με πόνο στο στομάχι ή με γαστρεντερικές διαταραχές, όπως τάση για εμετό ή διάρροια. Ωστόσο, η πλειονότητα των εμφραγμάτων έχει ως σύμπτωμα τον επίμονο πόνο που εντοπίζεται στο στήθος και ο οποίος συνήθως αντανακλάται και σε άλλα σημεία του σώματος, όπως η πλάτη, οι ώμοι, τα χέρια ή ο λαιμός. Τουλάχιστον το 90% των εμφραγμάτων έχουν ως υπόστρωμα τη στεφανιαία νόσο, που είναι αποτέλεσμα της αρτηριοσκλήρωσης. Γι’ αυτό οι ειδικοί συστήνουν σε όσους έχουν οικογενειακό ιστορικό καρδιοπαθειών ή υψηλή χοληστερίνη, υπέρταση, διαβήτη, να ελέγχουν την κατάσταση της καρδιάς τους και να μην αμελούν τις εξετάσεις που τους συστήνει ο γιατρός τους. 

Το αλκοόλ θα µε βοηθήσει να κοιµηθώ 
Πράγματι, ένα ποτηράκι αλκοόλ το βράδυ μετά μια κουραστική μέρα μπορεί να είναι χαλαρωτικό. Σε αρκετούς ανθρώπους, μπορεί αντίθετα να προκαλέσει διέγερση. Παίζει ρόλο, λοιπόν, η ποσότητα που θα καταναλωθεί, ο βαθμός εθισμού στο αλκοόλ, καθώς και το φύλο. Όσοι είναι συνηθισμένοι στο ποτό δεν επηρεάζονται εύκολα. Συνήθως, οι μικρές ποσότητες αλκοόλ τους προκαλούν διέγερση, ενώ οι μεγαλύτερες τους φέρνουν υπνηλία. Αντιθέτως, οι γυναίκες είναι πιο ευαίσθητες στη δράση του. Ακόμη και μια μικρή ποσότητα οινοπνεύματος είναι αρκετή ώστε να προκαλέσει υπερδιέγερση και να ταράξει τον ύπνο τους. Πάντως, οι γιατροί τονίζουν ότι μπορούμε να καταναλώνουμε ημερησίως ένα ποτηράκι κρασί, καθώς έχει αποδειχθεί ότι έχει ευεργετική δράση στα καρδιαγγειακά νοσήματα. 

Έχω καθυστέρηση, είµαι σίγουρα έγκυος 
Η πρώτη αιτία καθυστέρησης της περιόδου σε γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας είναι η εγκυμοσύνη. Δεν είναι υποχρεωτικό, όμως, ότι κάθε καθυστέρηση σχετίζεται με αυτήν. Μπορεί να υπάρχουν και άλλοι λόγοι, όπως οι πολυκυστικές ωοθήκες, οι διαταραχές του θυρεοειδούς αδένα, μεγάλες και απότομες διακυμάνσεις βάρους, παράγοντες στρες και έντονης συγκίνησης, καθώς και η λήψη αντικαταθλιπτικών ή ηρεμιστικών φαρμάκων. Επίσης, η έντονη σωματική άσκηση μπορεί να επηρεάσει παροδικά τον κύκλο μιας γυναίκας. 

Δεν ανοίγω το παράθυρο για να µην κρυολογήσω 
Η μόνη σχέση που έχουν τα κρυολογήματα με το κρύο είναι ότι παρουσιάζουν έξαρση τους χειμερινούς μήνες, που οι συνθήκες μάς υποχρεώνουν να συγκεντρωνόμαστε σε χώρους με κλειστά παράθυρα και πόρτες. Και αυτό συμβαίνει γιατί τα κρυολογήματα προκαλούνται από ιούς, οι οποίοι μεταδίδονται από άνθρωπο σε άνθρωπο όταν υπάρξουν οι κατάλληλες συνθήκες μετάδοσής τους. Οι κλειστοί χώροι, οι οποίοι δεν αερίζονται επαρκώς και στους οποίους επικρατεί συνωστισμός, εγκλωβίζουν τους ιούς, τους οποίους στη συνέχεια εισπνέουμε σε μεγάλη ποσότητα. Προκειμένου, λοιπόν, να προφυλαχθούμε από τα κρυολογήματα, θα πρέπει να αερίζουμε τακτικά τους χώρους στους οποίους βρισκόμαστε, ώστε να ανανεώνεται ο αέρας.

Η υψηλή πίεση προκαλεί πονοκέφαλο και ζαλάδες 
Αν κάθε φορά που πονάει το κεφάλι σας ή έχετε ζαλάδες νομίζετε ότι φταίει η πίεσή σας, κάνετε λάθος. Η πλειοψηφία των ανθρώπων με υπέρταση, ακόμα και των βαριά υπερτασικών, δεν έχουν πονοκεφάλους ή ιλίγγους. Άλλωστε, η υψηλή πίεση δεν εμφανίζει συμπτώματα, γι’ αυτό και οι περισσότεροι την ανακαλύπτουν συνήθως τυχαία. Ένας πόνος, όμως, που εντοπίζεται πίσω στον αυχένα και λίγο πιο ψηλά θα μπορούσε να σχετίζεται με την υπέρταση, αλλά και πάλι σε σπάνιες περιπτώσεις.

Οι κολπικές πλύσεις προφυλάσσουν την υγεία της ευαίσθητης περιοχής 
Οι κολπικές πλύσεις, ιδίως αν γίνονται με ισχυρά φαρμακευτικά αντισηπτικά ή αντιμικροβιακά σαπούνια, μπορεί να επιφέρουν το αντίθετο αποτέλεσμα. Να αυξήσουν αντί να ελαχιστοποιήσουν την πιθανότητα μόλυνσης της ευαίσθητης περιοχής. Η συχνή χρήση τους καταστρέφει τη φυσιολογική χλωρίδα του κόλπου, η οποία δρα προστατευτικά κατά άλλων, παθογόνων μικροοργανισμών. Αν καταστραφούν τα «καλά» μικρόβια, ο κόλπος θα απογυμνωθεί και θα αποικιστεί από άλλα, επικίνδυνα μικρόβια. Σε κάθε περίπτωση, πάντως, τα κολπικά αντισηπτικά πρέπει να είναι ήπια και η χρήση τους πολύ περιορισμένη.

Ο καθαρισµός λευκαίνει τα δόντια
Ο καθαρισμός των δοντιών δεν αλλάζει το χρώμα τους σε καμία περίπτωση. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί αποκλειστικά με τη λεύκανση, η οποία γίνεται με πολλές μεθόδους. Ωστόσο, μπορούμε να επαναφέρουμε το φυσικό τους χρώμα με την αφαίρεση των χρωστικών ουσιών, οι οποίες επικάθονται στην επιφάνεια της αδαμαντίνης (σμάλτο) των δοντιών εξαιτίας ορισμένων συνηθειών, όπως το κάπνισμα και η κατανάλωση καφέ. 

Η εγκυµοσύνη καταστρέφει τα δόντια της γυναίκας 
Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι τα δόντια τους χάλασαν επειδή το έμβρυο τους «πήρε» το ασβέστιο. Πρόκειται για παρανόηση που δεν έχει καμία σχέση με την εγκυμοσύνη. Αφορά γυναίκες που έχουν κακή στοματική υγιεινή και ουλίτιδα, η οποία, εξαιτίας των έντονων ορμονικών αλλαγών κατά τη διάρκεια της κύησης, μπορεί να προκαλέσει ακόμα και περιοδοντίτιδα, με συνέπεια μέχρι και την απώλεια των δοντιών. Αν η εγκυμονούσα έχει καθημερινή και σωστή στοματική υγιεινή, δεν θα χάσει τα δόντια της.