Μαμά δεν μου αρέσει το φαγητό !

Ύστερα από μία κουραστική μέρα στη δουλειά εσείς και το παιδί σας στο σχολείο, επιστρέφετε μαζί στο σπίτι, κάθεστε στο τραπέζι να πείτε τα νέα σας και να απολαύσετε το φαγητό που με τόση χαρά έχετε φτιάξει, αλλά εκεί το παιδί σας αλλάζει σχέδια.
Οι εκπλήξεις ξεκινούν! Το αγγελάκι σας μεταμορφώθηκε σε διαβολάκι.
Φωνάζει δυνατά! "Δεν μου αρέσει αυτό το φαγητό"! Θέλω μακαρόνια με κιμά. Σπρώχνει δυνατά την Ψαρόσουπα από μπροστά του και αυτή χύνεται πάνω στο τραπέζι, Συνεχίζει θέλω σοκολάτα!
Σκηνές που σίγουρα όλοι έχουμε ζήσει με τα αγαπημένα μας παιδιά.
Συχνά βλέπω μαμάδες να κυνηγάνε τα παιδιά τους με το κουταλάκι να φάνε μία μπουκιά καρότο η  άλλα λαχανικά,  Άλλες, να τσακώνονται και να λένε αν δεν φας το φαγητό που έχει στο τραπέζι δεν έχει άλλο φαγητό. Άλλες πάλι να μαζεύουν την ψαρόσουπα και να φτιάχνουν αμέσως τα μακαρόνια με τον κιμά.
Ποιος έχει δίκιο; Δύσκολο κανείς να διακρίνει κάθε φορά.
Το πρόβλημα είναι διπλό. Από την μία οι συνήθειες φαγητού και από την άλλη η συμπεριφορά, η αντίδραση.
Σίγουρα το παιδί πρέπει να μάθει να προσαρμόζεται , να είναι ευκολοπροσάρμοστο και να δοκιμάζει νέες γεύσεις. Χρειάζεται να τρώει το φαγητό της ημέρας και σίγουρα παίρνει λάθος μήνυμα αν αφήσουμε το φαγητό στην άκρη και του φτιάξουμε ένα άλλο.
Από την άλλη όμως, και αυτό έτσι νιώθει πραγματικά. Εκφράζει τον θυμό του και την απογοήτευσή του. και έχει ανάγκη τον γονιό του να τον καταλάβει.
 Και αυτό ακριβώς είναι σημαντικό!
Χρειάζεται  λοιπόν,  χωρίς φωνές να ακούσουμε το παιδί μας και να το νιώσουμε.
Να σταθούμε απέναντί του , να το κοιτάξουμε στα μάτια η να του πιάσουμε τα χέρια και να του πούμε: Ναι σε καταλαβαίνω, δεν σου αρέσει αυτό το φαγητό.
Πες το χωρίς να φωνάζεις.
Να του δείξουμε τον τρόπο.
Δεν μπορούμε να υποχρεώσουμε κάποιον  να φάει κάτι που δεν του αρέσει αλλά πρέπει να του μάθουμε να λέει. Δεν μου αρέσει το φαγητό αλλά θα δοκιμάσω λίγο.
Και μετά να σηκώνεται από το τραπέζι και να βρίσκει μία λύση , όπως  ας πούμε να καθαρίσει ένα φρούτο και να το φάει .
Γενικότερα, μία καλή λύση είναι να αποφεύγονται οι συγκρούσεις και να δίνουμε το παράδειγμα στα παιδιά μας πως αντιμετωπίζουμε εμείς τις δυσκολίες μας.
Αν είμαστε ψύχραιμοι μπροστά στις έντονες αντιδράσεις και ευέλικτοι έτσι θα είναι και τα παιδιά μας σαν ενήλικες.
Να τους δείχνουμε εμείς τι θα  κάναμε  στην θέση τους.
Σχετικά με το τι τρώνε χρειάζεται να προσέχουμε κάποια πράγματα αλλά δεν μπορούμε να αναγκάζουμε τα παιδιά μας να τρώνε.
Δίνουμε λοιπόν έτοιμες εναλλακτικές λύσεις. Υπάρχουν πάντα καθαρισμένα καρότα η αγγούρια και πλυμένα φρούτα.
Περιορίζουμε τα γλυκά στο σπίτι όσο μπορούμε
Αν υπάρχει γλυκό δεν είναι δίκαιο να πούμε στο παιδί εσύ δεν μπορείς να φας.

ΜΕΡΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

. Μέσα στην ημέρα ένας φρουτοπολτός εξασφαλίζει τις απαραίτητες βιταμίνες στο παιδί και
μειώνει την όρεξη για γλυκά. Γύρω στις 17.00 το απόγευμα είναι μία καλή ιδέα η και στο πρωινό,
. Το βράδυ ένας χυμός λαχανικών η μία σαλάτα φρέσκων λαχανικών η και απλό τριμμένο καρότο είναι προτιμότερο από κάθε τι άλλο . Μπορεί να συνοδευτεί με ρύζι η γιαούρτι.
. Αντί για γλυκό κόψτε μάνγκο  η πα πάγια.
.Μιλήστε στα παιδιά σας για την σημασία της τροφής , των βιταμινών. .Μάθετε σε αυτά να διαβάζουν τις ετικέτες . Να αποφεύγουν τα συντηρητικά και τα κονσερβοποιημένα φαγητά.
.Αντισταθείτε σε αυτό που κάνουν όλοι. Δείξτε τους άλλους δρόμους.
Δηλαδή, ναι σε καταλαβαίνω ο φίλος σου τρώει αυτές τις χρωματιστές καραμέλες και θέλεις και εσύ.
Έλα να σου δείξω άλλες καραμέλες Μπορείς να διαλέξεις απ' αυτές. Υπάρχουν στα βιολογικά υπέροχες καραμέλες μελιού, χαρουπιού , πορτοκαλιού
Καλή μας δύναμη`!!!!!